Realizar uma cirurgia plástica é um sonho antigo de muitas pessoas. Mas o que é para ser um momento de recuperação e celebração pode se tornar um problema caso não se siga corretamente as recomendações no pré e pós-operatório.
A alimentação, tanto antes quanto depois do procedimento, tem um importante papel nisso. Para saber mais sobre quais alimentos consumir e de quais passar longe, continue lendo o artigo abaixo.
A importância dos cuidados no pré e pós-operatório
O erro de muitas pessoas é pensar que o sucesso de uma cirurgia reside apenas na operação em si. Fatores como a alimentação, o cumprimento das recomendações médicas e a própria resposta do organismo do paciente também afetam esse processo.
Outro equívoco muito comum é se preocupar apenas com o que acontece depois da cirurgia. É preciso seguir corretamente as recomendações do pré e do pós-operatório para poder sair realmente feliz do bisturi.
Para evitar qualquer resultado indesejado, é preciso se ter alguns cuidados ao se fazer uma cirurgia plástica. Seu médico irá lhe fornecer essas informações, mas é importante estar a postos.
O que você deve evitar
Em geral, é preciso manter uma dieta equilibrada durante tanto o período do pré quanto o do pós-operatório. Essa atitude pode reduzir muito o risco de complicações após a cirurgia e contribuir para se alcançar o resultado esperado.
Gordura saturada e açúcar refinado
Alimentos industrializados e ricos em gordura saturada e açúcares devem ser evitados a todo custo. Entram nesse grupo refrigerantes, doces, fast-foods, biscoitos recheados e frituras.
O excesso dessas substâncias dificulta a digestão e pode favorecer o aparecimento de complicações.
Sal
Outro vilão das cirurgias plásticas é composto pelos alimentos ricos em sal. São exemplo os embutidos, como o presunto e a salsicha, os enlatados, como o milho e a sardinha, e os molhos prontos.
Eles apresentam uma alta concentração de sódio, que aumenta a retenção de líquidos. A consequência é uma piora no inchaço, que já é característico na maioria dos procedimentos cirúrgicos.
Alimentos fermentativos
O mesmo vale para alimentos que induzem a fermentação, como bebidas gaseificadas, ovo, repolho e grãos como o feijão e a lentilha. Eles podem dilatar o estômago e aumentar o desconforto causado pela presença de gases e dores abdominais.
O que pode (e deve) ser consumido
Enquanto existem alguns vilões no pré e no pós-operatório, outros alimentos podem ser considerados mocinhos ou até mesmo heróis na recuperação.
Carnes magras, aves e peixes
Para se recuperar ainda melhor, proteínas são boas pedidas. Evitando a gordura presente em alguns tipos, as carnes magras ajudam na cicatrização e na regeneração dos tecidos. Elas também ajudam na produção de colágeno.
No caso das aves e dos peixes, eles também são ricos em ferro. Isso ajuda a evitar anemias e a repor o ferro perdido junto com o sangue durante o procedimento cirúrgico.
Vitamina C
Consumir alimentos ricos em vitamina C é de suma importância no pré e no pós-operatório. Eles aumentam a imunidade e contribuem na absorção de ferro e colágeno.
Alguns exemplos são vegetais de cor verde-escura, como brócolis e espinafre, além de frutas como laranjas, acerolas e limões.
Fibras
Alimentos integrais e ricos em fibras também são uma boa pedida nessa fase. Eles são essenciais para diminuir a constipação intestinal após a cirurgia, a popularmente conhecida “prisão de ventre”.
Água
Consumir água é essencial para todas as etapas da vida, ainda mais no pré e no pós-operatório de uma cirurgia. Ela proporciona equilíbrio corporal e reduz a retenção de líquidos.
Sucos de melancia, abacaxi e melão também contribuem para a hidratação, além de trazer outros benefícios.
Agora você já sabe um pouco mais sobre os cuidados que deve ter com a alimentação no pré e pós-operatório. Siga-nos no Facebook, Instagram e LinkedIn para receber mais conteúdo sobre saúde, cirurgia plástica e muito mais!
